Blog Clube do Zero - Saúde, receitas e qualidade de vida para quem tem restrições alimentares

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Flórida

Ingredientes:


2 bananas maçã
Mousse de chocolate com abacate
Doce de banana
4 colheres de iogurte natural
Semente de chia a gosto
Aveia a gosto
2 colheres de sopa de cereal matinal

 

Ingredientes Mousse de Chocolate com Abacate:


1 abacate médio
4 colheres de sopa de cacau em pó
4 colheres de sopa de mel

Modo de preparo:


Junte os ingredientes no liquidificador e bata bem até ficar homogêneo.
Leve para a geladeira por 30 minutos para ganhar consistência.

Ingredientes Doce de Banana:


4 bananas maduras
1 colher de sobremesa de canela



Modo de preparo:


Amasse bem as bananas e leve a uma panela em fogo baixo, misture bem. Por último, já com fogo desligado, acrescente a canela.

Ingredientes Iogurte de Kefir:


Fazendinha de kefir  + Leite semi desnatado

Modo de preparo:


Deixar em repouso a temperatura ambiente, em seguida coe sua fazendinha (use uma peneira de plástico) e leve a geladeira.


Modo de preparo:


Distribuir em camadas o mousse, o doce de banana e o iogurte em uma taça e finalizar a decoração com fatias de banana e canela em pau.
Crédito: Guga Rossi